انواع غذا با اسفناج Secrets
ژامبون خردشده را در مقدار کمی روغن تفت دهید. پیاز خردشده را به آن اضافه کنید و اجازه دهیده که نرم و طلایی شود.ابتدا با دور کند مخلوطکن شروع به زدن کنید و بعد بهتدریج آن را افزایش دهید تا اسموتی
ژامبون خردشده را در مقدار کمی روغن تفت دهید. پیاز خردشده را به آن اضافه کنید و اجازه دهیده که نرم و طلایی شود.ابتدا با دور کند مخلوطکن شروع به زدن کنید و بعد بهتدریج آن را افزایش دهید تا اسموتی